Уход за глазами: домашние средства и упражнения

Уход за глазами: домашние средства и упражнения. ФотографииВы никогда не задумывались над тем, почему крема для ухода за веками глаз объемом 15 мл стоят порой дороже, чем 50-миллилитровые крема для лица? Все очень просто: уход за глазами (особенно за кожей век) обязан быть более бережным. Именно по этой причине средства для ухода за глазами уважаемых брендов проходят дополнительное многоступенчатое тестирование и антиаллергенную проверку, соответственно, их производство обходится дороже.

Советы по уходу за глазами в домашних условиях

Глаза часто образно называют зеркалом души. Однако они также отражают многие процессы, происходящие в нашем теле. Как сделать, чтобы глаза всегда были здоровыми и красивыми? Ведь они постоянно подвергаются огромным нагрузкам: телевизор, компьютер, чтение; неблагоприятная экологическая ситуация, пыль, грязный воздух, резкий ветер, мороз, солнце; косметика сомнительного качества.

Несколько простых советов по уходу за глазами в домашних условиях:

  • Лучший способ дать отдых глазам — закрыть их ладонями. При этом
  • большие пальцы располагаются на висках, а средние сходятся на переносице. Подержите ладони на глазах 2 мин, удобно откинувшись в кресле; дыхание должно быть неглубоким, спокойным и размеренным.
  • Если ваши глаза легко утомляются на солнце, встаньте на границе тени, зажмурьтесь и начинайте раскачиваться, чтобы лицо попеременно оказывалось то на солнце, то в тени. Через несколько сеансов глаза привыкнут к ярким солнечным лучам.
  • Обязательно носите солнечные очки: они не только защищают глаза от яркого света, но и кожу вокруг них—от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • При чтении не забывайте следить за тем, чтобы страницы книги были хорошо освещены. Очень хороши лампы-кронштейны, которые позволяют сфокусировать освещение именно так, как будет удобнее для вас.
  • Включайте в свой рацион достаточное количество витаминов А, В, С и D.

Средства по уходу за веками и за кожей под глазами

При покраснении положить на закрытые глаза тампоны с теплым отваром ромашки, мяты, укропа или петрушки. Через 2 мин снять тампоны, снова смочить их в теплом отваре и положить на веки. Повторить 3-4 раза.

Для снятия отеков и припухлостей

Натереть на мелкой терке свежий огурец. Соединить 1 ч. ложку огуречного сока и 1 ч. ложку сухого молока и тщательно перемешать. Полученную смесь нанести на веки и оставить на 10 мин. После этого удалить средство по уходу за веками влажным тампоном.

От темных кругов под глазами

1 ч. ложку растертых веточек свежей петрушки наложить на веки и область вокруг глаз, накрыть влажным ватным тампоном и оставить на 10 мин. Затем тщательно смыть это средство по уходу за кожей под глазами теплой водой.

От мешков под глазами

Пятислойные марлевые салфетки смочить в оливковом масле. Наложить их на веки и на область вокруг глаз и оставить на 10 мин. Затем ополоснуть лицо теплой водой, завернуть в чистую марлю кусочки льда и сделать легкий массаж.

Средства для ухода за веками необходимо наносить вдоль линий наименьшего растяжения кожи: на верхние веки — от внутреннего угла глаза к наружному, а на нижние — наоборот, от наружного к внутреннему.

Появление мешков под глазами может быть вызвано сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями эндокринного характера. Поэтому, прежде чем приниматься за косметические процедуры, посетите врача.

Простые упражнения для расслабления глаз

Эти простые упражнения помогают снять с глаз утомление:

1. Сделать несколько горизонтальных движений глазами слева направо и в противоположном направлении.

2. Сделать несколько вертикальных движений глазами вверх-вниз.

3. Ещё одно упражнение для расслабления глаз — круговые движения: сначала по часовой стрелке, потом в противоположном направлении.

4. Встать у окна. Внимательно посмотреть сначала на свою руку, а затем направить взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. Повторить 4-5 раз.

5. Выполнять движения по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Затем проделать то же самое, но в противоположном направлении. Можно помочь себе, поставив палец в нужную точку.

6. Несколько раз интенсивно зажмуриться и широко распахнуть глаза. Стараться выполнять это упражнение в быстром темпе.

7. Поморгать несколько раз.

8. Попробовать медленно, в такт дыханию, плавно нарисовать широко открытыми глазами «восьмерку». Повторить 5-7 раз.

9. Попробовать свести глаза к носу. Для этого медленно поднести палец или карандаш к переносице, следя за его кончиком. Повторить 5-7 раз.