Главная / Архив тега "упражнения"
Плоский живот за 42 дня

В этом посте из прошлого описан самый эффективный комплекс упражнений для живота. В течение шести недель (за 42 дня) живот станет самого ч ...

Читать полностью »
Плоский живот за 42 дня

Для многих женщин, в том числе, с отличной фигурой и идеальным весом, пресс, а точнее его отсутствие – одна из больных проблем. Природа так ...

Читать полностью »
Красивое тело: Упражнения для стройности ног

Как сделать стройными ноги? Вспомнить о старом добром шейпинге. Он поможет укрепить мышцы ног и скорректировать их форму. Каждое упражнение выполняйте до определенной степени утомления, так, чтобы 2-3 последних повторения давались с трудом. ...

Читать полностью »
Табата: тренируемся с интервалами

Система Табата – это вызов современным фитнес-центрам и тренажерным залам. Потому как этот способ интенсивных тренировок доказывает, что ...

Читать полностью »
Советы для идеальной попы

Ягодицы и бедра… Многие недовольны их формой или упругостью, но, чтобы добиться попки, как у Бар Рафаэли (Bar Refaeli), придется постараться. ...

Читать полностью »
Как убрать живот после родов

После родов большую часть женщин расстраивает своеобразное наследство, оставленное природой – заметно округлившийся животик. К сожал ...

Читать полностью »